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2026/07/25講習與推廣活動

會員分享｜【從站不直、走不遠，到重新走出自己的步伐】一位近70歲上班族的真實運動故事

一日之計在於晨，早晨不只是一天的開始，也可以是重新找回身體力量的起點，今天想跟鄰居們分享林大哥的故事， 林大哥是一位近70歲的上班族。三個月前，因為一場生病，在短短半個多月內暴瘦近30公斤，體重快速下降後，身體的肌肉量與肌力也明顯減少

2026/07/18講習與推廣活動

從「不敢練」到「學會自己練」｜前金運動中心會員真實健身成長故事

跟各位鄰居分享一個獨立成長的會員故事， 健身是一輩子的事情，能夠調整學員狀態並培養學員擁有受用一輩子的自主運動能力，是一件很幸福的事情。 一直以來其實都很想踏入健身的領域。雖然有透過網路學習基礎觀念，但始終缺乏系統性的訓練、也不確定姿勢、發力及感受度是否正確；更因為擔心受傷而不敢輕易嘗試不同項目或增加重量..

2026/07/13講習與推廣活動

高雄私人教練推薦｜會員真實見證：前金運動中心葉子教練細心專業，讓健身不只是流汗，更學會正確訓練！

緣分很神奇，原是參加飛輪計畫，剛好由教練講解，覺得很親切，體驗課就指名葉子教練。 體驗時表明想了解正確重訓機台使用，當天就教了坐姿肩推，並搭配一組深蹲及健身炮筒的使用，全身都幫你訓練到了，不會因為免費體驗而馬虎。 最喜歡教練的一句話是，我希望你們從我身上學走東西，在課期間會注意學員狀態，隨時調整強度，剛好有突破又不會傷到身體。

2026/06/24講習與推廣活動

高雄前金運動中心兩週年慶｜健身房月票、團體課程、私人教練、射箭優惠 7 月限時回饋

🎉 兩週年限定・感恩回饋活動 🎉 【私人教練課】30送3堂 (要一次付清) 【健身房】買月票送1堂團課，買季票(3個月2399)送3堂團課 【團課】30堂6900元，送健身房月票1個月，期限8個月，期限超過補回單堂原價 【射箭10場】2800元，期限半年 下一年前金運動中心依然會在這裡迎接你！快把這個好消息分享給你最想一起變健康的那個人吧！

2026/04/30講習與推廣活動

2026高雄兒童暑期營隊｜籃球・羽球・運動體驗｜早鳥優惠開跑

想找高雄兒童暑期營隊嗎？前金運動中心推出多元運動夏令營，包含籃球、羽球、射箭、法式滾球與運動科學設備體驗，讓孩子在暑假中培養體能、自信與運動興趣。提供早鳥與團報優惠，小班制教學名額有限，立即報名為孩子安排一個充實又有趣的暑假。

2026/04/24講習與推廣活動

🏀【YMCA× 動能籃球俱樂部｜限額招生中】 還在讓孩子「自己打球」嗎？ 還是，你希望他真的進步、打進比賽、甚至走得更遠？ 👉 這不是一般籃球課 👉 這是一套「完整培養系統」

高雄前金運動中心專業青少年籃球訓練課程，專為U9–U15設計，結合系統化訓練、分級制度與比賽培養。YMCA×動能籃球俱樂部提供從基礎到菁英的完整培訓，幫助孩子提升球感、建立比賽觀念，並有機會進入代表隊與參與賽事。名額有限，立即報名。

2026/04/22講習與推廣活動

🌸 母親節限定｜療癒手作課 🌸 今年，不只是送禮物 而是親手做一份「專屬媽媽的溫柔」💛 用香氣，留下一段只屬於你們的回憶

✨ 課程內容 ▫️ 手作沐浴鹽｜放鬆身心・舒壓助眠 ▫️ 手工泡澡球 ×2｜療癒香氣＋儀式感滿滿 ▫️ 精油調香體驗｜調出屬於媽媽的專屬氣味

2026/04/22講習與推廣活動

🌿 母親節禮物還沒準備？我們幫你找到一個不錯的選擇 今年，比起買現成的禮物 我們更推薦一種方式： 👉 親手做一份，會被記住的心意

這次 前金運動中心推出兩堂母親節限定療癒手作課👇 🌸 香氛療癒手作（泡澡球＋沐浴鹽） 🌿 艾草棒療癒手作 不只是做東西 而是把「放鬆、陪伴、心意」一起帶回去 🎯 我們覺得這個課程特別的地方 ✔ 不只是送禮，是自己參與完成 ✔ 有體驗、有過程，也有成品 ✔ 很適合當作一段母親節的回憶 如果你剛好在想： 👉 母親節要送什麼 👉 想來點不一樣的安排 這個可以參考看看。

2026/04/13講習與推廣活動

不吃澱粉真的會變瘦嗎？破解低碳飲食迷思｜高雄減脂與私人教練推薦

不吃澱粉會變瘦？其實你減掉的不一定是脂肪 近年來，「不吃澱粉減肥」、「低碳飲食瘦很快」成為許多人的減重方式。 不少人在剛開始減少碳水化合物攝取時，體重確實會快速下降，甚至短時間內就看到明顯效果。 但這樣的「快速變瘦」，真的代表脂肪正在大量燃燒嗎？ 其實，答案並沒有你想的那麼單純。

2026/04/10講習與推廣活動

［動能出任務］華仔教練教學趣🔥

華仔教練近期協助台北市體育會滾球協會主辦的運動愛台灣活動，不同以往的教學對象，這次參與的對象除了一般居民外還有部分來自康復之家的精障者參與👍🏿 華仔教練想跟大家分享指導這群精障者朋友的心得，在一般人的觀念裡他們似乎存在著許多社會風險，幫他們貼上標籤，除了讓他們產生就業困難外也無法融入社會。🥲🥲🥲