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2026/04/13講習與推廣活動

不吃澱粉真的會變瘦嗎？破解低碳飲食迷思｜高雄減脂與私人教練推薦

不吃澱粉會變瘦？其實你減掉的不一定是脂肪 近年來，「不吃澱粉減肥」、「低碳飲食瘦很快」成為許多人的減重方式。 不少人在剛開始減少碳水化合物攝取時，體重確實會快速下降，甚至短時間內就看到明顯效果。 但這樣的「快速變瘦」，真的代表脂肪正在大量燃燒嗎？ 其實，答案並沒有你想的那麼單純。

2026/04/10講習與推廣活動

［動能出任務］華仔教練教學趣🔥

華仔教練近期協助台北市體育會滾球協會主辦的運動愛台灣活動，不同以往的教學對象，這次參與的對象除了一般居民外還有部分來自康復之家的精障者參與👍🏿 華仔教練想跟大家分享指導這群精障者朋友的心得，在一般人的觀念裡他們似乎存在著許多社會風險，幫他們貼上標籤，除了讓他們產生就業困難外也無法融入社會。🥲🥲🥲

2026/04/09滾球專欄

🔥 打滾球的4大好處🎯 你知道嗎？滾球不只是休閒活動！ 它其實同時在鍛鍊你的身體與大腦👇 🔥 打滾球的4大好處

① 專注力提升 每一球都需要判斷距離、角度與力道 👉 訓練你的專注與決策能力 ② 身體穩定與協調 投擲動作看似簡單，其實全身都在參與 👉 核心穩定＋手眼協調一次到位 ③ 壓力釋放 在戶外、與人互動、專注當下 👉 自然達到放鬆與情緒調節 ④ 社交與樂趣 不分年齡、男女都能一起玩 👉 是最容易建立連結的運動之一 不管你是初學者還是想進階 這裡都有適合你的開始方式👇

2026/03/03講習與推廣活動

前金好鄰居晚安 第一集｜健身房篇

跟著教練一起走進場館 認識健身房裡的各種訓練空間與器材 每一區，都是為了 讓大家運動得更安心、更舒服、更有效 歡迎大家來走走、來運動看看透過這支影片 帶大家認識我們的健身房 也認識每天陪你訓練的教練們 運動不一定要很厲害才開始 願這裡成為你開始運動的地方

2026/02/20講習與推廣活動

✨前金好鄰居新年快樂✨ 馬年行大運🐎 新的一年祝大家健康奔騰、目標全達成！ 年後大優惠來啦🔥 超值新春禮包限量開賣！

【新春禮包 A】全方位升級組 ✔ 10堂私人教練課 ✔ 3個月健身房月票 ✔ 10堂一般團課（3個月內使用，可共享） ✔ 10場射箭場（含2場教練課／6個月內，可共享） ✔ 10小時運科（6個月內，可共享）

2026/02/06講習與推廣活動

2月限定私人教練免費課體驗課 【限20名】 由專業教練帶領，依你的目標與身體狀況，體驗安全、有效、不亂操的肌力訓練。

別讓年假，變成年後的體脂！體態管理不是拼命流汗，而是用對方法，讓身體自己燃燒🔥

2026/01/30講習與推廣活動

【2026 寒假籃球訓練營｜第一梯次圓滿結束】高雄兒童籃球教學｜寒假籃球訓練營持續招生中

2026 寒假籃球訓練營第一梯次已順利結束，孩子們在專業訓練中累積扎實基礎與比賽經驗。本營隊由 皇甫明洢（亮亮）教練、殷大茗教練、琮旭教練 組成教練團，提供系統化的 高雄籃球訓練與兒童籃球教學，從基本動作、運球、投籃到團隊合作全面培養。 後續寒假梯次仍開放報名，名額有限，適合想在寒假期間加強籃球能力、培養運動習慣的孩子。

2026/01/21講習與推廣活動

特別感謝！高雄馬拉松日本交流團 蒞臨前金運動中心參訪，與我們一起體驗多項運動科技設備🇯🇵🤝🇹🇼

從平衡球、飛行器到射箭，透過實際體驗與互動，在運動中交流、在歡笑中留下美好回憶❤️前金運動中心致力於 結合 運動 × 科技 × 交流，讓不同年齡、不同背景的朋友，都能用輕鬆有趣的方式享受運動的樂趣💪✨ 📍不論是學校參訪、團體體驗或是親子、朋友一起運動，都非常歡迎來到前金運動中心一起體驗不一樣的運動樂趣！

2025/12/23滾球專欄

一封信的開始，十多年的夥伴情誼——致敬 Jean-Philippe 先生 From a Single Letter to Over a Decade of Partnership — A Tribute to Mr. Jean-Philippe

2010年開始寫信給MS公司，JEAN-PHILIPE先生算是我認識的第一位法國人，從他回信的那一刻開始，我無比的開心與興奮，也開啟了與MS公司長達十幾年的合作。 雖然我們從來沒有見過彼此，我不知道他喜歡什麼食物？喜歡唱什麼歌？我覺得我們就像是很不熟的筆友一樣，但又努力磨合彼此的工作習慣與文化。 在這些年來斷斷續續卻從未真正斷掉的聯繫中，感謝JEAN-PHILIPE先生始終對我們友善，也持續給RisingForce在台灣推廣MS滾球的機會。 祝JEAN-PHILIPE先生退休快樂！我們永遠珍惜與MS公司的合作。

2025/12/02講習與推廣活動

🎉 年終優惠開跑！ 🎉 買課不只送抵用券，還有機會直接抽到免費私人教練課！

前金運動中心 ✨ 12/1–12/31 限定 ✔ 買越多送越多 ✔ 抽課抽到手軟 ✔ 2025最後一次大回饋 年底就是最適合檢視自己、補強體能、把健康重新抓回來的時刻！