原本可以自然完成的動作，突然變得不容易——

▪️ 上半身肌力不足，身體無法挺直
▪️ 背脊容易佝僂，重心不自覺向前
▪️ 站立時需要有人在旁協助，避免重心前傾
▪️ 大腿肌力不足，沒有輔助工具時甚至難以走超過20公尺
▪️ 雖然嘗試透過騎腳踏車自主訓練，卻因用力方式不當，造成大小腿長時間緊繃、難以放鬆

面對身體狀態的大幅改變，林大哥沒有放棄。

來到【前金運動中心】，在 Hank 教練細心且循序漸進的訓練引導下，從自身狀況出發，一步一步重新建立身體的活動能力與肌力。

訓練過程當然不輕鬆，偶爾也得「吃點苦」💪
但持續練習後，林大哥自己也感受到明顯的變化：

✨ 站立姿勢越來越穩定
✨ 行走姿勢逐漸接近正常
✨ 從原本走不到20公尺，到現在可以走上數百公尺
✨ 身體重新找回「我可以做到」的信心

林大哥說：

「感謝 Hank 教練的用心！」

其實，真正值得鼓勵的，不只是成果，而是願意從今天開始，為自己的身體再努力一次。

如果你也想開始運動、提升肌力，或希望有人依照自己的身體狀況，陪你一步一步建立適合自己的訓練方式，歡迎來【前金運動中心】體驗看看。

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📍前金運動中心
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💪 循序漸進・個人化訓練・陪你找回運動習慣

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